菊紅葉落 秋見霜——霜降
霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。斗指戌；太陽黃經(jīng)為210°；于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進入霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大，就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。
節(jié)氣概述
古籍《二十四節(jié)氣解》中說："氣肅而霜降，陰始凝也。"可見"霜降"表示天氣逐漸變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做"早霜"或"初霜"，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為"晚霜"或"終霜"。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰："千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳"。
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。霜降期間，一般從10月下旬至11月上旬，由于干冷空氣逐漸一統(tǒng)天下，暖濕空氣已被邊緣化，帶有夏季和初秋特征的許多天氣退出，天氣相對更為簡單。在立冬前后，往往出現(xiàn)較強的大風降溫天氣，一些地方在較短的時間里就跨入了冬季。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。霜降時節(jié)，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。斗指戌；太陽黃經(jīng)為210°；于每年公歷10月23—24日交節(jié)。進入霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大，就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。
節(jié)氣概述
古籍《二十四節(jié)氣解》中說："氣肅而霜降，陰始凝也。"可見"霜降"表示天氣逐漸變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做"早霜"或"初霜"，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為"晚霜"或"終霜"。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫"菊花霜"的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰："千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳"。
氣候特點
飲食注意
霜降時節(jié)，氣溫逐漸變冷，不少地方都有霜降吃牛羊肉“進補”的習俗，俗稱“煲羊肉”“煲羊頭”。人們認為牛肉、羊肉的蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，適宜這個季節(jié)滋補。在北京地區(qū)，霜降流行吃銅鍋涮羊肉或者炙子烤肉，以達到“貼秋膘”進補的功效。
山東地區(qū)有農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。在當?shù)兀禃r節(jié)流行吃蘿卜。而民間也有“十月蘿卜賽人參”的說法，意思是指在十月吃蘿卜有益健康。蘿卜是秋冬家常菜，可以生吃、涼拌，也可以做成熱菜、湯飲、粥品等。
在我國很多地區(qū)都有霜降吃柿子的習俗。霜降時節(jié)的柿子完全成熟，皮薄味美，營養(yǎng)價值高，吃了有御寒保暖、補筋骨的功效。另外，還有一種說法是，霜降不吃柿子，整個冬天嘴唇都會裂開，所以吃柿子既是進補也是一種傳統(tǒng)習俗。
科學起居
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始，晝夜溫差變化增大。特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強鍛煉，做好御寒準備，預(yù)防感冒。
霜降一般在農(nóng)歷九月，氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛煉。運動前要做好充分的準備活動，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，削弱機體的抵抗力。
晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁，正所謂，秋風秋雨愁煞人。文化傳媒學院希望大家笑口常開，平時要多和人溝通，適當參加一些有益身心的娛樂活動。
在我國很多地區(qū)都有霜降吃柿子的習俗。霜降時節(jié)的柿子完全成熟，皮薄味美，營養(yǎng)價值高，吃了有御寒保暖、補筋骨的功效。另外，還有一種說法是，霜降不吃柿子，整個冬天嘴唇都會裂開，所以吃柿子既是進補也是一種傳統(tǒng)習俗。
科學起居
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始，晝夜溫差變化增大。特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強鍛煉，做好御寒準備，預(yù)防感冒。
霜降一般在農(nóng)歷九月，氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛煉。運動前要做好充分的準備活動，不宜過度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽氣外泄，削弱機體的抵抗力。
晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁，正所謂，秋風秋雨愁煞人。文化傳媒學院希望大家笑口常開，平時要多和人溝通，適當參加一些有益身心的娛樂活動。